懷孕第八周
2017-02-19
進(jìn)入懷孕第八周，胚胎的器官特征開始明顯，各個(gè)器官開始忙碌地發(fā)育。雖然您依然感覺到子宮里靜悄悄的，但胚胎卻正在迅速成長。為了方便孕媽了解本周要點(diǎn)，保兒為您奉上“懷孕第八周的育兒要點(diǎn)”。
從懷孕第八周開始到二十周，胚胎將迅速成長，并且在幾個(gè)星期內(nèi)就會有明顯的輪廓，牙和腭開始發(fā)育，耳朵也在繼續(xù)成形。以下是“懷孕第八周的育兒要點(diǎn)”，助您輕松度過懷孕第八周。
一、懷孕第八周的胎兒發(fā)育
這周胚胎長到了葡萄大小，大約有2厘米長，體重約有3克。胎盤和臍帶形成；皮膚像紙一樣薄，血管清晰可見；用肉眼就能分辨出頭、身體和手足；已經(jīng)會做踢腿、伸腿、 抬手、移動(dòng)雙臂的小動(dòng)作了——盡管你絲毫也查覺不到。
胚胎的器官已經(jīng)開始有明顯的特征，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。心臟和大腦已經(jīng)發(fā)育得非常復(fù)雜，眼瞼開始出現(xiàn)褶痕，胳膊在肘部變得彎曲，手腳還會輕柔地動(dòng)呢，在羊水中進(jìn)行類似游泳般的活動(dòng)。小家伙蜷縮成一團(tuán)，皮膚像紙一樣薄，血管清晰，是一個(gè)透明的小家伙。
二、懷孕第八周的反應(yīng)
1、子宮變化：您的腹部看起來還很平坦，而實(shí)際上，您的子宮差不多已經(jīng)有一個(gè)拳頭大了，長短5厘米左右，同時(shí)，它還變得很柔軟，陰道壁和子宮頸因?yàn)槌溲冘?，尤其是子宮峽部特別軟。陰道壁及子宮頸因?yàn)槌溲冘?，呈紫藍(lán)色。當(dāng)子宮成長時(shí)你的腹部會感到有些痙攣，有時(shí)會感到瞬間劇痛。
2、腹部疼痛：從懷孕到現(xiàn)在，您也許第一次有腹部疼痛的感覺，這種情況在許多孕婦身上都曾發(fā)生過，這是因?yàn)槟淖訉m在迅速地成長擴(kuò)張。
3、孕吐：您可能對氣味越來越敏感，胃也開始變得敏感了，可能因?yàn)閻盒暮蛧I吐的原因不愿吃東西，保靈孕寶裘氏養(yǎng)胎方中的山藥健脾、大棗養(yǎng)胃、陳皮理氣，并添加西醫(yī)營養(yǎng)素維生素B6，很多孕媽反饋可以緩解孕吐癥狀，增進(jìn)食欲，建議至少連續(xù)服用2-4盒。
4、尿頻：您去衛(wèi)生間小便的次數(shù)和頻率可能會大大超過平時(shí)，這是由于您的子宮成長壯大后壓迫著您的膀胱。
三、懷孕第八周的飲食
1、營養(yǎng)全面均衡：孕婦應(yīng)注意攝入含有適量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、B、C、D）和葉酸的食物。主食和動(dòng)物脂肪不宜攝入過多，防止胎兒長成巨大兒，給分娩帶來困難。孕早期以高蛋白、少油膩、易消化為原則，每日保證有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、充足的糖類和維生素。
2、飲食清淡、易消化：和妊娠劇吐相反，一小部分準(zhǔn)媽媽在這個(gè)階段不僅不吐，反而總覺得餓，食欲大增，口味還發(fā)生了巨大變化。這與個(gè)人激素有關(guān)，是正常現(xiàn)象。不過，食物還是以清淡、易消化的為首選，切忌吃得過多造成不必要的消化負(fù)擔(dān)。低脂酸奶、脫脂牛奶、麥片、全麥餅干、柑橘、香蕉、全麥面包、菠菜、甘藍(lán)、萵苣、瘦肉、堅(jiān)果、雞蛋、花椰菜、豆制品、干果……這些食物不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，只吃不胖。
3、多吃潤腸食物：便秘是很多孕婦都遇到的麻煩事，其實(shí)，有很多食療方法可以預(yù)防和緩解便秘。如多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤腸作用的食品，也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食品。盡量少吃或不吃熱補(bǔ)食物，如：桂圓、人參、鹿茸、荔枝、胡桃肉等。
4、吃些預(yù)防感冒的食物：胎兒對藥物特別敏感，尤其是在懷孕早期，而孕婦感冒又是常有的事，所以，孕婦要特別注意吃些防感冒的食物。維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能?？梢远喑愿缓S生素C的食品，如番茄、菜花、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。
附食譜：清蒸多寶魚
特點(diǎn)：鮮香味美，滑嫩可口。
原料：多寶魚、蔥、色拉油、蒸魚豉油、姜、紅椒。
1、多寶魚洗凈，去腮、內(nèi)臟，在魚背上切幾個(gè)斜刀；
2、蔥、姜洗凈，切姜片、蔥段、蔥絲，紅椒洗凈切細(xì)絲；
3、將蔥段和姜片放在魚身上下，放入蒸鍋，大火蒸10分鐘左右；
4、蒸好后的魚揀去蔥姜，倒掉蒸出的水，將蔥絲和紅椒絲均勻擺在魚身上，倒入蒸魚豉油；
5、鍋中入油燒至八成熱，澆在魚身上。
四、懷孕第八周的胎教
人生一世，養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣是不容易的。有的人可能一輩子生活都沒有規(guī)律。胎教專家說，胎兒在母體的幾個(gè)月內(nèi)，可能和母親在某些方面就有著共同的節(jié)律，母親的習(xí)慣將直接影響到胎兒的習(xí)慣，因此，孕婦要特別注意一些生活上的細(xì)節(jié)：如早睡早起、回家后漱囗、洗手；遠(yuǎn)離煙酒；勤打掃，保持家中清潔等。
五、懷孕第八周的心理
此時(shí)，您可能會胃口不好，會出現(xiàn)晨昏乏力，惡心嘔吐，尿頻等癥狀。荷爾蒙分泌也增多，導(dǎo)致您情緒煩躁，這是很多孕婦都有的現(xiàn)象。但這個(gè)階段是胚胎鄂部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果您的情緒波動(dòng)過大會影響胚胎，同時(shí)會導(dǎo)致鄂裂或唇裂。所以，您要好好調(diào)整自己的情緒，千萬別因小而失大呦！您可以多多想想寶寶來了的喜悅，少去想不開心的事；把工作當(dāng)成一種消遣就好，不要當(dāng)成負(fù)擔(dān)；畢竟您的心情直接影響寶寶以后的氣質(zhì)，祝好孕！
六、懷孕第八周的注意事項(xiàng)
1、第一次產(chǎn)檢：一般在孕期第8周－12周時(shí)要進(jìn)行第一次正式產(chǎn)檢，此時(shí)醫(yī)院會給每位孕婦建立一個(gè)檔案，記錄你整個(gè)孕期每次身體檢查情況。所以第一次產(chǎn)檢也俗稱為“建檔”。第一次產(chǎn)檢的項(xiàng)目通常包括問診，測量體重和血壓，聽胎心，驗(yàn)?zāi)颍?yàn)血，檢查子宮大小等。會因各醫(yī)院安排的不同和孕婦的具體情況而在某些項(xiàng)目上大同小異。
2、夫妻生活要節(jié)制：國內(nèi)外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛，孕婦心情愉悅，能有效促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育，生下來的孩子反應(yīng)敏捷，語言發(fā)育而且身體健康。但性生活也不是多多益善，須合理安排，對性交姿勢與頻率要加以注意，避免對胎兒產(chǎn)生不良影響。夫妻生活以每周1-2次為宜，但有流產(chǎn)征兆或流產(chǎn)史的孕婦要禁忌。
3、職業(yè)準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)：準(zhǔn)媽媽在懷孕早期工作仍然是很忙的，尤其是現(xiàn)在白領(lǐng)一族，都離不開電腦，所以，應(yīng)該盡量減少連續(xù)工作的時(shí)間，每隔一兩個(gè)小時(shí)到窗口或戶外呼吸一下新鮮空氣，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
4、洗澡水別太熱：有資料報(bào)道，懷孕3個(gè)月內(nèi)的孕婦，若浸泡熱水浴，會影響胎兒的生長發(fā)育，尤其坐浴時(shí)間過久會使子宮充血，有可能引起畸形兒、低體重兒或低能兒。因此，準(zhǔn)媽媽要注意孕早期洗澡水不宜太熱。
5、胎停育：如果孕婦曾流產(chǎn)過，這段時(shí)間對您來說很難熬，也許您擔(dān)心會再次遭遇胎停育。雖然做起來很難，也要盡最大努力放松自己，并且樂觀地思考。
6、牙齦炎：一項(xiàng)調(diào)查顯示，80％的孕婦患牙齦炎，并且多見于早孕期。但是，只要做好口腔保健工作，是能夠有效地預(yù)防孕期口腔疾病的。每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水也可以很好的預(yù)防感冒。晨起用冷水洗臉也可以增強(qiáng)抗感冒的能力。
7、要多喝白開水：對孕婦來說，正確的飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時(shí)喝一次水，一天保證8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜。如果您平時(shí)喜歡喝可樂、雪碧等飲料，現(xiàn)在要管好自己的嘴巴啦！要知道喝碳酸飲料對人體的副作用會大大超過它帶來的感官刺激哦！
8、不要穿高跟鞋：穿高跟鞋會使使身體站立不穩(wěn)，容易摔倒。另外，身體也不要長時(shí)間處于一種姿勢，避免反復(fù)做腰部用力動(dòng)作，也不要長時(shí)間騎車、乘車、開車，避免引起流產(chǎn)。
結(jié)語：腹中多了一個(gè)小生命，準(zhǔn)爸媽便多了一份責(zé)任，此時(shí)，您有必要了解下“懷孕第八周的育兒要點(diǎn)”因?yàn)椋行┎涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣對胎兒健康不利，您一定要克服。如：偏食、單一飲食、暴飲暴食、饑飽不定、不吃早餐、飯前運(yùn)動(dòng)、飯后久坐、飯后喝茶等。
網(wǎng)站建設(shè)：博采網(wǎng)絡(luò)
Copyright 2015 杭州仟源保靈藥業(yè)有限公司 All Rights Reserved.
